Sportpsychologie
Frustration
- Frustrationsentstehung
- Unterbrechung einer zielbezogenen, motivierten Handlung
- Akutes Bedürfnis ohne Befriedigungsmöglichkeit
- Nicht erreichbare Zielvorstellung
- Mangelndes Antriebsbewußtsein und unklare Beziehungen zwischen Handlungsziel und Bedürfnis
- Frustrationsfolgen
- Steigerung (meistens sprunghaft) der Erregung und des Spannungszustandes
- Motivationsschwächung und Aktivitätsblockade
- Gefühl des persönlichen Versagens, Selbstzweifel, Minderwertigkeitsgefühle
- Frustrationsabwehr
- Psychologischer Sinn und Ziel der Abwehr
- Folgen beseitigen oder wandeln
- Erregung und Spannung abbauen
- Handlungs- und Motivationsfähigkeit erhalten oder wieder gewinnen
- Selbstachtung aufrecht erhalten oder wieder herstellen
- Frustration-Abwehrreaktionen
- Aggressive Frustrationsabwehr
- Tendenz des Angriffes mit zerstörender Wirkung
- Aggressivität bedingt immer die Tendenz zur Destruktion
- Verbale oder brachiale Aggression
- Direkte Aggression gegen eine Person oder einen Gegenstand
- Restriktive Frustrationsabwehr
- Der Kompromiss
- Sinnvolle Aggressionsverarbeitung durch Zielmodifikation:
- Zeitliche Verschiebung
- Niveauveränderung (Anpassung an die realen Möglichkeiten)
- Verfahrensänderung
- Ersatzziele
- Resignation
- Die Resignation ist durch die Aufgabe des Zieles (Verzicht) gekennzeichnet
- Durch die Aufgabe des aktuellen Zieles kann ein anderes Bedürfnis motiviert werden
- Spannungszustände werden abgebaut
- Die Resignation kann nur als einmalige oder gelegentliche Reaktion rational sein
- Durch wiederholte Resignation ergibt sich die Tendenz zur Interesselosigkeit und in Steigerung zur Apathie (Gefühllosigkeit, Gleichgültigkeit)
- Rationalisierung
- Allgemeine, die Resignation unterstützende Abwehr
- Durch scheinrationale, vernünftige Begründung wird die Frustration verdrängt
- Eigentliche Ziele werden negiert und abgeschwächt
- Projektion
- Voraussetzung: Effektives Versagen
- Das eigene Schuldgefühl wird durch Verlagerung auf andere Personen oder Einrichtungen (Gegenstände, Umstände) verdrängt
- Tendenz der unrealistischen Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten
- Irrationales Verhalten
- Negierung der Zusammenhänge zwischen Bedingungen - Folgen und Ursachen - Wirkung
- Depression
- Vollständiger Zusammenbruch der Abwehrmechanismen
- Totale Zielaufgabe mit selbstzerstörender Tendenz
- Ergebnis massiver und nachhaltiger Frustration
>> Motivierende Maßnahmen