Sportpsychologie

Gedanken zur Einstimmung

• Wer meint, er ist am Ziel, der geht zurück
• Das wichtige im Dartsport ist nicht so sehr, wo wir sind, sondern in welche Richtung wir gehen
• Gute Dartspieler machen Fehler, schlechte Dartspieler wiederholen ihre Fehler
• Erfolg ist größtenteils eine Sache des Weitermachens, nachdem andere schon aufgegeben haben

Motivation

• Motivation ist das Ingangsetzen, Steuern und Aufrechterhalten von körperlicher und psychischer Aktivität
• Ein Motiv ist die Verbindung eines akuten Bedürfnisses mit einem konkreten Handlungsziel
• Motiv ist allgemein ein Beweggrund zum Handeln
• Nur unbefriedigte Bedürfnisse werden motivierend wirksam
• Nach Befriedigung des Bedürfnisses erlischt die Motivation
• Ein anderes Bedürfnis kann dann aktualisiert werden und die motivierende Funktion übernehmen

Bedürfnisse und Wünsche

• Der Begriff Bedürfnis bezeichnet einen erlebten Mangelzustand
• Es werden die Grund- und Primärbedürfnisse unterschieden
• Durch Bedürfnisbefriedigung wird ein als unlustvoll erlebter Zustand beseitigt
• Bedürfnisse sind unlustmeidend
• Wünsche zielen auf einen erwarteten Lustzustand
• Wünsche richten sich auf Gegenstände, Personen oder auf lustvoll erlebte Sachverhalte
• Wünsche sind lustgerichtet
• Wünsche zu zügeln führt zu Disziplin, Bedürfnisse zu erfüllen führt zu Ausgeglichenheit

Motivationsarten und Beweggründe

• Intrinsische, primär oder sachbezogene Motivation
• Extrinsische, sekundär oder sachfremde Motivation

Intrinsische Motivation

• Das zu erlernende technische Können, psychologisches Verhalten ist selbst der Beweggrund für die Ausübung des Dartsportes
• Im Lernziel selbst gegebene Motivation
• Nur eine intrinsische Motivation kann ein dauerhaftes Interesse am Dartsport bewirken
• Ein Verhalten wird "intrinsisch motiviert" bezeichnet, wenn es um seiner selbst willen geschieht, d.h. wenn die Person aus eigenem Antrieb handelt. Das Verhalten ist selbstbestimmt
• Beispiel: Ich lese ein Buch über Motivationspsychologie, weil ich das Gebiet spannend finde.

Extrinsische Motivation

• Der Beweggrund liegt nicht im Lernziel selbst, sondern wird außerhalb von ihm gesucht
• Anerkennung der Leistung, Vermeidung von Bestrafung
• Eine sachfremde Motivation bewirkt einen raschen Abfall des Interesses am Dartsport
• Ein Verhalten wird als "extrinsisch motiviert" bezeichnet, wenn der Beweggrund des Verhaltens außerhalb der eigentlichen Handlung liegt, d.h. wenn die Person von außen gesteuert erscheint. Das Verhalten ist fremdbestimmt
• Beispiel: Ich lese ein Buch über Motivationspsychologie, weil ich dieses Gebiet für eine Prüfung lesen muss

Intrinsische versus extrinsische Motivation

• Es ergeben sich zwei Hypothesen, die auf den ersten Blick paradox erscheinen, aber beide empirische Unterstützung fanden:
1. Wird für etwas, das man aus freien Stücken macht, eine Belohnung gegeben, dann wird die intrinsische Motivation geschwächt
• Logik: Eine Belohnung schwächt das Gefühl der Selbstbestimmung
2. Wird für etwas, das man für eine Belohnung macht, die Belohnung entzogen, dann wird die intrinsische Motivation gestärkt
• Logik: Wenn die Belohnung wegfällt, entsteht eine Spannung: Man hat etwas getan, das sich nicht gelohnt hat. Um diese Spannung abzubauen, wird das Verhalten als lohnend an sich uminterpretiert

>> Theorie der Leistungsmotivation