Mentales Training

[Charis]

Betreibt Ihr so etwas wie mentales Training? Vielleicht irgendeine Atemtechnik oder Yoga oder Meditation?

Oder gibt es sonst irgendetwas, was Ihr tut, wenn ein Turnier ansteht oder wenn Ihr zu einem Spiel ans Oche geht?

Oder beschränkt Ihr Euch auf das "Theoretische?"
Wie ich im übrigen auch, zumindest bisher .

[turbohasi]

Als ich noch im Extremradsport aktiv war, habe ich mich mit Musik vor dem Wettkampft motiviert. Ich weiss aber nicht, ob dies im Dart nicht eher der Konzentration schadet. Im Moment trainiere ich aber mit Musik und die Würfe gehen leichter von der Hand.

Um sich vor einem Dartwettkampf mental vorzubereiten oder um alles nebensächliche aus dem Kopf zu bekommen, empfiehlt sich vielleicht auch eine Technik der ehemaligen Tennisspielerin Martina Navratilova. Vor jedem Match versuchte sie sich eine Zahlenreihe von 1-10 vor ihrem geistigen Auge plastisch vorzustellen. Probiert habe ich dies aber noch nicht.

LG turbo