Trainingsaufbau
Verfasst: 27.04.2010, 00:11
Hallo,
ich habe in der letzten Zeit vermehrt über meinen Trainingsaufbau, speziell den Ablauf der einzelnen Einheiten nachgedacht und auch schon etwas herum experimentiert, nur bin ich mir leider nicht schlüssig, ob es sinnvoller ist, jedesmal den gleichen Ablauf zu haben oder lieber von Einheit zu Einheit varieren, mit verschiedenen Schwerpunkten. Das Variieren hätte den Vorteil, nicht immer das selbe Training abzuspulen. Als Sport und Fitnesstrainer und auch aus meiner aktiven Zeit als Radsportler ist es mir bekannt, dass bei "körperlichen" Sportarten so bessere Erfolge erzielt werden.
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Was "bekommt" euch besser?
Ich bin im Moment dabei mir ein Trainingsprogramm über 3 Tage (täglich verschieden) zusammenzustellen. Dem möchte ich einen freien Tag folgen lassen und danach wieder bei Tag 1 beginnen.
Schöne Woche
turbo
ich habe in der letzten Zeit vermehrt über meinen Trainingsaufbau, speziell den Ablauf der einzelnen Einheiten nachgedacht und auch schon etwas herum experimentiert, nur bin ich mir leider nicht schlüssig, ob es sinnvoller ist, jedesmal den gleichen Ablauf zu haben oder lieber von Einheit zu Einheit varieren, mit verschiedenen Schwerpunkten. Das Variieren hätte den Vorteil, nicht immer das selbe Training abzuspulen. Als Sport und Fitnesstrainer und auch aus meiner aktiven Zeit als Radsportler ist es mir bekannt, dass bei "körperlichen" Sportarten so bessere Erfolge erzielt werden.
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Was "bekommt" euch besser?
Ich bin im Moment dabei mir ein Trainingsprogramm über 3 Tage (täglich verschieden) zusammenzustellen. Dem möchte ich einen freien Tag folgen lassen und danach wieder bei Tag 1 beginnen.
Schöne Woche
turbo